Не могу спать, поэтому буду писать. Начался август, а это значит я разрешила себе наконец-то взвеситься. 66кг, то есть похудела где-то на 2.5 за месяц. Мне кажется, это неплохо, учитывая мои регулярные зажоры и лень в плане тренировок. Но даже не глядя на вес, я вижу, что похудела немного: пропали складки на спине и пропали сиськи. И если по поводу складок я только рада, то вот с сиськами дела обстоят не так хорошо(((( Честное слово, я вполне могу смириться с тем, что считаю в себе некрасивым - большой нос, тонкие губы, толстые щёки, но я никак не могу смириться с отсутствием нормальных сисек! Жить в 22 года с грудью маленькой девочки - это очень, очень грустно.
Ноо если о хорошем, то у меня прогресс в плане принятия себя! Спокойно могу на голое тело надевать топик, который к тому же выше пупка, и выходить в нем в свет. Там есть подкладки для груди, но тем не менее 3 года назад я этот топик надевала на огромный пуш-ап. Сейчас я его надеваю на голую грудь и чувствую себя абсолютно комфортно. Вообще, пушапы я практически перестала носить. Только в крааайнем случае, когда какая-нибудь пати, и мне хочется выставить сиськи напоказ. Сисек нет = приходится надевать пушап. А так мне гораздо комфортнее - и я абсолютно уверенно себя чувствую - в обычных лифчиках. Да, сразу заметно, что у меня маленькая грудь. И меня это не беспокоит.
Подсчёт калорий проходит отлично, я всем довольна. Сегодня очень захотелось шоколада к завтраку - просто заменила тыквенные семечки и чернику, которые я обычно добавляю в овсянку, на тёмный шоколад. Мне можно есть все, главное оставаться в пределах нормы кбжу. (Хотя белок я теперь постоянно превышаю, надо сделать рисерч, к чему это может привезти). Каждый день ем йогурты и пэнкейки с шоколадным протеином. Протеин пью. Все вкусно. Вчера купила ещё добавки. БЦА - принимать во время тренировки, глутамин - сразу после тренировки, и collagen peptides - утром в кофе/чай буду добавлять. Про последнее много хорошего слышала, что от него волосы растут очень быстро, это меня и подкупило. Но ещё он вообще хорош для кожи и ногтей, полезная штука. В последние дни пью понемногу алкоголя - и тоже его учитываю в ежедневном подсчёте кбжу! Вообще это круто - когда я смотрю на то, сколько наела, и понимаю, что съела слишком мало, и ищу чего бы ещё поесть. Потому что мало есть, как бы парадоксально это ни звучало, для здорового похудения вредно.
Все хочу сделать коллаж со всей едой, что ем за день, и написать там кбжу, выставить в инстаграм, но все лень. Вообще заметила, что с приездом в Канаду мне особо нечего туда выкладывать, здесь нет ничего, на мой вкус, красивого. Смотрю на свою ленту, там все фотки из Европы, как же это красиво и эстетично выглядит!
Сегодня прилетел Патрик и две недели будет жить у меня. Аутист/интроверт/социофоб внутри меня рвёт и мечет и мечтает где-нибудь спрятаться. Может быть, как раз из-за этого я и спать сейчас не могу - у меня стресс! Чувствую давление на себе, что я должна теперь много времени с ним проводить, куда-то возить, что-то показывать, развлекать... Прям чуть ли нехорошо от этих мыслей становится. Может быть я бы и нормально к этому всего отнеслась если бы это был кто-нибудь более близкий, но это Патрик... Немного неловко, но он мне кажется скучным и нудным и мне с ним не интересно. Он что-то говорит, а у меня тут же в другое ухо вылетает, а рука тянется к телефону. А он хочет, чтобы я взяла несколько выходных, чтобы мы поехали в Америку... Блин. Мне так неловко, но, наверное, нужно ему объяснить, насколько я интроверт, и как дурно мне становится от излишка общения с людьми. Елки-палки, я прихожу с работы и повышаю голос на родителей, когда те заходят ко мне в комнату, потому что мне просто хочется одиночества и тишины! При этом, кстати, я просто ОБОЖАЮ общаться с людьми на работе. Как с коллегами, так и с покупателями. Разговаривать на случайные темы, обсуждать наши жизни, шутить, эмпатизировать, проявлять разные эмоции в зависимости от разговора. Мне прям оочень это нравится. Вообще больше всего на свете люблю общаться с незнакомыми людьми. С ними мне легко быть собой и не бояться осуждения или ещё чего. С незнакомцами мне комфортно. С теми, кто уже близкие друзья, так же. А вот с теми, кто между, - полный пиздец, именно там мне хочется бежать далеко-далеко. Наверное, именно поэтому у меня так много потенциальных друзей отсеивается. Как только они переходят в категорию "знакомые, но ещё не друзья", то это все. У меня есть теория, что это из-за моих глубоких проблем с самооценкой и страхом, что человек, узнав настоящую меня, разочаруется и не захочет со мной общаться. Страх, что меня осудят. Думаю, именно поэтому я сама подсознательно свожу общение на нет со многими людьми, с которыми могла бы подружиться.