У меня сегодня выходной после 5 дней работы, по этому случаю отличное настроение! К тому же проснулась сама в половину седьмого и вроде как даже выспалась. Люблю рано вставать, но еще больше люблю вставать рано и при этом высыпаться! Вместе с завтраком съела шоколада. Чем мне нравится подсчет калорий, так это тем, что он мне дает свободу в плане того, что я ему. Я могу есть все, что угодно, главное, чтобы это не выходило за рамки нормы моих кбжу! А еще просто интересно знать, как много содержится в том, что ты ешь. Некоторые продукты меня удивляют в плане своих бжу. А еще я, оказывается, недобираю белков, поэтому теперь пью протеин! Кстати, сегодня хочу купить какую-нибудь замороженную смесь для смузи и сделать смузи с протеином. Еще что мне очень нравится в моем образе жизни - это что я начала непроизвольно мотивировать своего старшего брата! Он регулярно занимается фитнесом, точнее, тягает вес, последние месяцы или может быть уже и больше года еще и пытается за питанием следить. А тут я со своими калориями и контейнерами... Смотрю, он тоже иногда начал с вечера готовить, складывать в контейнер и брать с собой на работу еду. Говорит, давно хотел заранее приготавливать, но все лень было, а тут на меня насмотрелся. А на днях вообще сказал, что, может быть, ему тоже начать калории считать? Он не полный, ему худеть как бы не надо, ноо толстеть ему тоже не надо, поэтому за питанием следить - надо. Ну а меня в свою очередь мотивация других мотивирует еще больше. Позавчера мы с братом, когда он забрал меня с работы, зашли в Бургер Кинг и к моим 1500 калориям здоровой пищи прибавилось еще как минимум тыща всякого мусора. Мне нравится считать калории, потому что если я все-таки жру мусор, то знаю, насколько именно он вредит. Вообще я придерживаюсь мнения, что жрать можно все, что угодно, главное оставаться в пределах своей нормы кбжу. Ну и помнить, что, например, от 100 калорий овощей пользы будет больше чем от 100 калорий шоколада.
Сегодня у меня по плану стирка, закупка еды, готовка, уборка дома. Еще поеду в свой магазин на шоппинг. Нашла способ, как умерить свой пыл и не тратить овердохуя денег на шоппинг. Говорю себе, что когда буду переезжать в Европу, все равно все это не утащу с собой, так что и покупать не надо... Правда голос в голове шепчет, что тащить с собой я это, может, и не буду, а вот на сейчас оно мне НАДО((
У нас в магазине шоппятся ОЧЕНЬ много испано-язычных. Одна девушка с работы мне сказала, что многие из них из Эль Сальвадора и в Канаде по рабочей визе. Я их всех обожаю! Какой же все-таки красивый испанский язык!!! Периодически я им что-нибудь говорю на испанском, в основном это "yo no hablo español". Давно, кстати, уже языками не занималась! Сегодня снова включусь в работу. Патрик приедет - будет постоянная практика шведского, а вот испанским и немецким нужно хоть понемногу, но каждый день заниматься. Мне очень нравится приложение DuoLingo, кстати! Периодически думаю на шведском и иногда даже говорю сама с собой вслух; когда что-то читаю, числа всегда читаю на шведском. Когда я жила в Швеции, у меня периодически вместо no вырывалось nej, сейчас усиленно слежу за собой, чтоб такого не было, когда я с кем-то разговариваю.