Блять, как же мне хочется прорыдаться. Привет, декабрь! Обычно в этом месяце моя депрессия набирает обороты, но в этом году все будет по-другому - это я знаю точно. Просто нереально улучшили качество моей жизни регулярная физическая активность, медитации, проговаривание аффирмаций, ну и более-менее хороший сон. Так что сегодня - просто не очень хороший день. Почему-то я проснулась в плохом самочувствии, весь день меня морозит, ноют все мышцы (и не только те, которые я вчера потренировала), моментами вроде бы даже мелкая температура... Конечно же, это сильно влияет на мое психологическое самочувствие. Сегодня я должна была работать всего 2 часа, и я решила просто перенести этих клиентов и лучше отсидеться дома. При этом я все равно выполнила домашнюю тренировку - собиралась в зале тренить верхнюю часть тела, но просто это сделала дома, так тоже нормально. Закончила проект по испанскому - надо было записать подкаст на пару минут и сочинения на 2-3 страницы. Больше никаких письменных работ, только 3 экзамена - первый уже в эту пятницу.

Думаю начать учиться на нутрициолога но блин, сейчас не время. Хочу начать учиться прямо сейчас потому что в честь черной пятнице курс можно получить бесплатно и начать его оплачивать ежемесячно только через 60 дней, НО если ты отменишь курс до истечения 60 дней то так и не должен ничего платить. Мой план - закончить его за 60 дней, лол)) Тогда я не получу никакого сертификата нутрициолога, но знания-то останутся у меня! Проблема в том что если подумать рационально, то у меня не будет на него времени. В ближайшие 3 недели экзамены - готовиться надо к ним, там много читать. А я работаю много. После экзаменов у меня будет где-то 3 недели в которые я буду продолжать много работать, а еще надо развивать свой онлайн-бизнес. Ну а потом я уезжаю на Кубу на месяц, а там-то мне точно будет не до учебы - просто не будет интернета нормального, лол))))

Так что не знаю, не знаю... К тому же я сейчас вписалась в бесплатный курс психологии предпринимательства и так еще даже и не начала смотреть лекции. Но блин, я так хочу улучшить свои знания в нутрициологии, я прям обожаю это дело!!!! В идеале я хочу постепенно отходить от тренерства... и больше фокусироваться на коучинге - то есть, больше именно сидеть и общаться с людьми, помогать им с ментальными барьерами к здоровому образу жизни, помогать им с питанием и фитнесом, но больше в теории чем вот прям час именно физически их тренировать. При этом я хочу продолжать тренировать пару-тройку человек, потому что это мне очень нравится. Но не хочу больше этим заниматься целыми днями, как сейчас.

Вообще, я мощно так выросла как тренер за этот год, сама в шоке. Это так круто! До сих пор не могу поверить, что я специалист в чем-то, лол. Мне, кстати, гораздо больше чем "персональный тренер" нравится название "movement specialist". Круто звучит, по-моему)

С Ливаем прогресса нет абсолютно никакого, я с ним больше не разговаривала. Не могу набраться смелости. Вообще его не видела две недели, а вчера он внезапно был в зале, хотя до этого его никогда в воскресенье не было. Меня, как обычно, трясло)) Какой же он горячий! Но эту идею я, пожалуй, оставлю. Хотя, поговорить-то хоть с ним, пожалуй, надо... Короче, посмотрим. Для меня главное, чтобы потом не было никаких сожалений и корений себя.

А еще! Начинаю любить свое тело!!! Начинаю учиться вот прям искренне его любить и ПРИНИМАТЬ. Самая моя главная проблема была - это моя грудь. В пятницу на корпоративе одна девочка пришла в топике (по-моему, это вообще нижнее белье) без лифчика и с разрезом до середины живота. Она сама рассказала, как не нашла в магазине наклейки на соски и просто заклеила их лейкопластырем, потому что топик-то был просвечивающий... И было прям видно что она почти плоская, у нее грудь, наверное, как у меня, ну, может капельку больше объема. И вообще без комплексов! И я весь вечер пялилась на ее грудь я восхищалась ее грудью и думала, как же красиво она смотрится! И как же прекрасна женская грудь в принципе, не важно, какого она размера. Девушки с маленькой грудью - это очень, очень красиво. Вчера вечером на реддите долго зависла на странице посвященной девушкам с маленькой грудью, там постят только фото, у некоторых грудь даже меньше моей!!! И все равно скоооолько же там восхищенных комментариев мужиков, да и действительно выглядят они очень красиво. Короче, я действительно начинаю любить свою грудь! А еще, она просто идеальна для спорта, она мне абсолютно не мешает! И я обожаю спать на животе! И спина у меня не болит, как у многих девушек с большой грудью! Да и вспомнить хотя бы всех мужиков, с которыми я спала - они как минимум трогали и ласкали мою грудь и как максимум открыто ей восхищались. Короче, очень себя круто сейчас чувствую в этом плане, люблю свою грудь, люблю себя, все круто!))))

То, что меня хероебило больше всего последнее время - это смириться со своим прошлым. Точнее, все эти ненужные, неважные мужики, которым я дала доступ к самому сокровенному - моему телу. Проще говоря, которых я ебала. Мне сложно принять, что я действительно это все делала. На самом деле, скорее всего меня больше всего парит из-за того "бомжа" в Коста-Рике. Думаю, от него я получила этот ебаный кожный вирус. Хотя может и не от него... Этот вирус можно получить и в воде, и просто сесть куда-то после кого-то с этим вирусом. Он ооочень заразный. Поэтому не факт, что это был тот чувак, даже не помню, как его зовут. Вообще о Коста-Рике остались только неприятные воспоминания теперь - алкоголь, кокаин, тот чувак... Фу. Надо себя за это простить. Я ведь помню, как посмотрела на него на улице, будучи трезвой, и подумала "вот, я хочу именно его". И получила его. Так что в принципе я добилась своего и должна быть довольна - в конце концов я сделала именно того, чего так стесняюсь, чего стесняюсь сделать с Ливаем!!!, познакомилась с рэндомным чуваком просто потому что он мне понравился внешне, встретилась с ним позже, и почти что с ним переспала (слава богу с ним до прям самого секса не дошло). Вирусы - это я вылечу. И эта ситуация не делает меня менее хорошим человеком и менее достойной отношений, любви, и всего такого. Уф, это типа моя само-терапия)

Хочу начать вести инстаграм-блог. У меня интересная жизнь, много крутых историй и много знаний в важных областях. Моя проблема в том, что из меня фотограф не ахти и писать регулярно у меня проблема. Но тем не менее я пробую еще раз - создала новый инстаграм, soynatiii, в котором я планирую делать упор на том, почему я переезжаю из всеми восхваляемой Канады в какую-то там Латинскую Америку)) До переезда, кстати, 37 дней, я в шоке!!!! КАК ВРЕМЯ ЛЕТИТ ТАК БЫСТРО? Я, на самом деле, очень рада, что оно вот так вот летит) Но за эти 37 дней я хочу успеть похудеть, закончить бить рукав, подтянуть испанский и развить онлайн-бизнес, лол. Нехилые такие планы))))

Надеюсь, на этой неделе уже продолжу бить рукав. С тренировками тогда придется притормозить, потеть нельзя будет. Но я все равно хочу тренироваться, аккуратненько, медленно)))) Испанский у меня хороший, самой до сих пор не верится. Год назад я в прямом смысле знала только несколько заученных слов и предложений, но сама строить новые предложения не могла) А сейчас я болтаю без проблем и в принципе не нуждаюсь в английском, когда путешествую по Лат.Америке. Это очень, очень круто! Ну а про онлайн-бизнес... Если очень вкратце, я работаю над открытием своего сайта. То есть, "работаю" это громко связано, потому что я ленивая, лол. Сайт будет типа блога, посвящен тому как быть здоровым и счастливым, там будет и про физическую активность, и про питание, и про психологическое здоровье а так же мотивацию, привычки и все в таком плане. Так же на сайте я буду предоставлять свои услуги как тренера и коуча. Кроме этого я работаю еще над одним сайтом, там доход должен идти чисто от траффика, но до этого еще работать и работать. Главное, нужно действительно этому всему посвящать время регулярно! Потому что сейчас я этого не делаю достаточно.

Кстати, если кому-то нужны консультации в плане фитнеса, питания, мотивации, пишите, пожалуйста, я без ума от этих тем)) Ну и, конечно же, я сертифицированный специалист в этих областях))

Короче, как круто получилось - начала с нытья, думала, напишу, порыдаю, а закончила на такой хорошей ноте, вот правда дневник - офигенная терапия. (Если честно, конкретно этот дневник мне только для этого у нужен, лол). Ну, а теперь поучусь немного и возможно поработаю над своим сайтом.