У нас внезапно снежный шторм, ненавижу снег и холод, но из-за этого шторма я завтра беру выходной, потому что не могу в такую погоду за руль садится! Я капец какая довольная, ведь у меня на этой неделе благодаря снегу будет не один, а целых два выходных! Возможно и вторник тоже придется остаться дома) Уже предвкушаю как я буду целый день завтра в постеле, буду читать, отдыхать, посмотрю какую-нибудь киношку может быть. Кайф же!

Сегодня купила себе новой одежды для зала, как будто у меня ее мало, лол. Завтра съезжу позаниматься в зал который возле дома! Воркаут не хочу пропускать. Хотя, естественно, мне больше нравится заниматься в своем зале, там я чувствую себя как дома, очень уверенно в себе, чувствую себя королевой зала, елки-палки) Еще маникюр-педикюр завтра сделаю, а то уже давно ногти в не самом лучшем состоянии, потому что мне все некогда да некогда. Сегодня неплохо так позанималась когда у меня был двух-часовой перерыв между клиентами. Сделала приседания с гантелей и резинкой вокруг бедер, потом hip thrusts, потом долбаные lunges которые я дико, люто, бешено ненавижу, step-ups, и напоследок разводы ног в тренажере, одно из моих любимых упражнений на жопу. Сегодня у меня был типа leg day, но на самом деле это был больше ass day. А вот следующий leg day уже будет именно день ног, там и мертвая тяга будет, и разгибания колен (господи, как это все по-русски называется??). В прошлый раз когда делала жим лежа была приятно удивлена, что смогла отжать 70 паундов, это был мой рекорд летом, и я даже не думала, что смогу к нему вернуться после такого длинного перерыва между занятиями с тяжелым весом. Довольная) Завтра хочу работать над upper body and core, но с маленьким весом и делать упор на выносливость. Работать с battle ropes, лазать по перекладинам, вот это все.

Моя самая большая мотивация - это мои клиенты. Я смотрю на них и на то как они усердно работают, и просто не могу сама не работать так же усердно. Ну, кем бы я была если бы не делала ничего из того, что заставляю делать своих клиентов? А еще я вижу их прогресс. У них действительно идет прогресс. Они худеют, становятся сильнее, уменьшаются в объемах, и это все мы видим не только внешне, но и по показателям в body composition assessment. И это моя работа!!! Господи, какое же это обалденное чувство!!! И видя все это, я знаю на 100%, что я тоже могу добиться результатов со своим телам, это реально!!! Главное работать, и результаты неизбежны. Это очень, очень круто. А еще у меня больше нет менталитета "хочу горячее тело вотпрямщас", мне реально нравится процесс, и я знаю, что результаты БУДУТ, хоть и не скоро, но главное - не останавливаться. Главное продолжать заниматься. Ааааа, сколько же во мне мотивации!!!

Господи, скорее бы только эти блядские холода закончились. Мне безумно некомфортно, я жуткая мерзлячка, в моей комнате холодно почти так же, как на улице. Я сплю в носках, трех штанах, двух кофтах с длинными рукавами и свитере с капюшоном (капюшон на ночь не надеваю, если что, лол). И под двумя одеялами! Я очень плохо переношу холод, меня накрывает депрессия и вообще ничего не хочется. Но я знаю, что это сейчас самый последний холодный период, ведь уже скоро март! После этой недели должно теплеть, и холоднее уже не будет.