После того, как я написала предыдущую запись, через несколько минут я хотела написать другую. «Нет, видимо, лучше не станет». Меня накрыло тяжелой волной и я опять, кажется, тону. Я все думала, где ж моя депрессия, приходящая с наступлением холодов, так вот - она уже здесь. Я не замечала ее, она подступала очень незаметно, и ее присутствие я почувствовала, только когда она всем весом забралась мне на плечи. Пока ещё я борюсь, пытаюсь выплыть, выкарабкаться. Дома я никак не могла учиться и приехала в универ, и вот, в универе, я поняла - в этом действительно спасение. Надо быть как можно более занятой и почти не бывать дома. Наверное, мне надо опять вытягивать себя на встречи с людьми, общения на работе и учебе недостаточно, нужно именно общение ради общения. Что ещё? Продолжать следить за питанием. Регулярные физические нагрузки. Медитации каждый день. И продолжать заниматься йогой почти каждый день. А когда закончу курсы «Самооценка» и «Психобилдинг» в «Госпитале разбитых сердец», то пойду к психотерапевту.