Или мне это только кажется, или действительно видно малюсенький результат последних 5 дней работы над своим телом. Я каждый день пристально осматриваю себя в зеркало. А еще я знаю, что это глупо, но я каждый день взвешиваюсь и измеряю свои параметры. Как будто надеюсь, что у меня будет за день по минус 1 см... На деле же за эти последние 5 дней у меня примерно -0.5см. 5 дней это ничто, это только начало. Всего лишь 5 дней выполнено и еще 25 дней осталось. Я действительно собираюсь закончить всю программу 30 day shred, действительно буду заниматься каждый день в течении 30 дней. И если я по каким-либо причинам пропущу день, то начну все сначала. Потому что если другие смогли, то значит и я смогу! Потому что я уже сделала 5 дней подряд, хоть и через слезы и даже частенько в пол-силы т.к. я слабак, и я горжусь собой! К тому же это всего лишь полчаса в день. У меня есть задатки к красивому телу, я это вижу, но оно все скрывается под жирком. Но я обязательно, ОБЯЗАТЕЛЬНО добьюсь тела, которое я хочу.

Сегодня мама из России привезет много сладостей. Я не ем шоколад, даже желания нет (только вот шоколадное мороженое - моя слабость), но я хочу российские сладости. Я сама их попросила. Например, "Буревестник" - конфеты моего детства и вообще моя любовь. Ни в одном русском магазине Ванкувера их не продают! Так что да, сегодня я буду есть конфеты. Но я знаю, что это будет не как раньше - все сразу за день сожрать. Я смогу себя контролировать и есть понемножку. К тому же я теперь чисто физически не люблю когда слишком сладко) А вообще, clean eating is as easy as not putting junk in your mouth. And exercise is as easy as getting off your couch and actually doing it. Все дело опять же в мозге - я способна на все.